如何讓自己更快速適應陽壓呼吸器

如果你過去沒有使用呼吸器的經驗，那麼剛開始使用，很可能會不太習慣，一旦無法持續戴著睡眠，那麼可能會嚴重影響使用效果，因此我們提供大家一些方法，來幫助大家有機會更快地使用呼吸器。

為什麼會戴不住陽壓呼吸器呢？其實很容易理解，畢竟我們過去睡覺時不會使用機器、戴著面罩睡眠，因此使用陽壓呼吸器會需要完全改變使用習慣，如此大的睡眠方式調整，當然會需要時間適應。尤其在使用呼吸器的話，可能有的個人會覺得戴起來悶悶的、有異物感，有的人會無法適應氣流，這些都會是戴不住呼吸器的原因。因此如果你有下列情況，也不用太擔心。

覺得有異物感

睡眠習慣是長久累績下來的，所以我們在使用呼吸器時，會需要給予身體更多的時間去適應，當然需要多久時間適應，還是因人而異。當然如果你戴了一段時間仍然無法適應，或許可以考慮更換面罩或是面罩款式試試。

戴起來覺得悶

可以詢問服務人員專業意見，或許目前的面罩並不那麼適合你，也或許和目前你所使用的溫溼度有關。或許調整了溫溼度之後，戴起來可能會再舒適一些。

戴著呼吸器呼吸不順暢

呼吸不順暢除了可能是使用不適應外，也可能和陽壓呼吸器設定的參數有關，你可以聯繫服務人員，看看是否能透過調整參數有所改善。

戴不住呼吸器，睡眠時中途脫落

如果是使用中間自行脫落，而造成睡覺時未全程使用，其實也不需要太擔心。因為使用呼吸器並不是一天兩天的事，當然睡眠時中斷使用的效果不好，但是更重要是持續改善使用時間，只要持續使用，慢慢把使用時間拉長就行。