身體越來越差？小心！你的健康可能被噪音謀殺

　　呼嘯而過的汽車鳴了長長一聲喇叭、隔壁房屋大清早就在裝修，電鑽的聲音響徹雲霄…生活中充斥的各式各樣噪音，不僅讓人心浮氣躁，精神耗弱，現在更有研究指出，噪音可能嚴重影響我們的身心健康。

　　刊登於英國權威醫學期刊柳葉刀《The Lancet》的研究提到，持續性存在卻被忽略的噪音不僅讓人聽力受損，還會危害身體其他器官的健康，更對睡眠、心臟病、認知行為有相當大的影響性。余仁方博士在著作《別讓噪音謀殺你的聽力》提出了4種噪音危害，快來檢視一下，看看你的健康是否也在不知不覺間，被噪音謀殺了呢？

噪音危害1 －睡不著、睡不好
【分貝達32，就會影響睡眠。】
耳朵是屬於不休息的器官，就算已經睡著，聽覺系統依舊是處於｢ON」，持續接收外界環境音的開啟狀態。在睡夢中，超過60分貝的有感音量會將人吵醒，然而只要音量到達約32分貝，即使音量與音頻都不高，還是會產生睡眠警醒，造成睡眠警醒或中斷的情形。

噪音危害2－消化速度變慢、唾液分泌減少
【分貝超過70，食慾受影響。】
吃到飽的火鍋店、烤肉店裡總是撥放音量大節奏快的音樂，看似打造歡樂的氛圍，但在愉快的氣氛中，其實卻會讓你在不知不覺間｢吃少一點」！

火鍋店熙來攘往的人聲與背景音加起來，分貝超過80，而只要超過70分貝的聲音，便會導致消化系統變慢、唾液分泌減少，使吃下肚的東西來不及消化進而產生飽足感。除了會使系統功能慢化外，持續性的高音量更會對耳朵造成嚴重的損害。

噪音危害3－血壓上升，增加心臟與腦血管疾病發生率
【分貝超過70，血壓升高、心血管疾病發生率大幅提高。】
音量超過70分貝，除了消化系統受影響外，也會導致血壓上升，影響血液循環、自主神經的運作。研究更顯示，若身處100分貝的環境下10分鐘，腎上腺素會被升高，暴露在70~90分貝的環境下5年，罹患高血壓的機率更增加2.47倍。醫院中的儀器、交談聲、呼叫聲等，其實都會增加病人的心臟及腦血管壓力，拉長疾病復原時間。

噪音危害4 －產生情緒低落、焦躁等心理問題
在心理健康上，噪音可能引起注意力不集中、情緒低落、焦躁、因睡眠問題導致的行為失常等。而在2011年，WHO也已正式將噪音列入影響健康的九種環境壓力中，認為噪音無論是對精神狀態、心血管疾病（高血壓、心肌梗塞）或學習能力都有負面的影響。

※日常生活中常見聲音的分貝數※

新聞來源：早安健康