習慣性打呼 應該重視!

睡眠呼吸中止症逐漸演變成近年來的社會問題之一，在打呼的狀態下，氧氣的攝取量會變得更少，而當打呼症狀惡化時，就可能導致睡眠時引起呼吸停止。

但人在打呼時，體內究竟發生了什麼樣的變化呢?

簡單來說，打呼是呼吸道變狹窄時的狀態。一旦呼吸時呼吸道變窄，空氣與上呼吸道中的組織摩擦，就會導致發出打呼的聲音。因此，當你發現自己有打呼習慣時，應該重視!

多數有打呼習慣的人都患有鼻炎、鼻息肉等鼻腔疾病，此外肥胖的人打呼的比率遠高於正常體重的人。當我們進入睡眠狀態時，口咽肌肉張力會減弱，鼻腔疾病及肥胖者會由於鼻腔或脂肪組織的擠壓，導致呼吸道狹窄，若口咽部肌肉的張力不足以支撐呼吸道擴張，就可能產生一個至多個阻塞點。嚴重阻塞時會發生呼吸停止問題，導致空氣無法透過呼吸道進入肺部，這種狀態稱之為呼吸中止。

一旦發生呼吸中止，身體為了強迫肺部呼吸，就會讓人在無意識中醒過來，人就是依靠這樣的機制擺脫生命危險，但長時間下來，無法一夜好眠，疲勞的累積就不容小覬!

呼吸中止的次數愈高，累積的疲勞感就愈高，更會提高罹患各種文明病的機率。舉例來說，有呼吸中止症的人罹患高血壓的機率高達72%之多。若是懷疑有睡眠呼吸中止症需接受進一步的「多層次睡眠檢查(PSG)」才能確定診斷。